设为首页 加入收藏

极速快三微信群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 健康饮食 >

秋燥吃点什么 秋季解秋燥应当喝水吃酸食

来源:恒恒美食网  06-10/2019
点击:

  秋燥吃点什么?中医认为,秋季阳气淅收,阴气生长,燥成为秋季的主气,故也称“秋燥” 。其气清肃,性干燥,每值久嵴未雨、气候干燥之际,常易发生燥邪为息。

  肺脏喜欢清润的气候和环境,而秋天的燥邪最容易伤害肺脏,伤其阴液,从而产生口干咽燥,于咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会造成咳中带血。且肺主呼吸,外合皮毛,燥邪伤“ipi理互引起女性皮肤干燥蜕皮、嘴唇干裂、脱发等,着实给形象打折扣。赶紧来看看都有哪些方法可以润燥养肺吧!

  饮食调养一直被认为是养颜养生的首选方法,在美味中养出完美的肤色,把小毛病一口一口吃掉。秋天润燥养肺首先要喝水,水为阴中的至阴.多喝水可以对抗天干物燥,还能润泽肌肤,加快清除脱落的表皮,使皮肤柔嫩。不妨试试早晨起来刷完牙后,喝一杯白开水或淡盐水再吃早餐,既滋润了一整夜的缺水干涸,也让肠道变得通畅清爽。膳食上则应以 “急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。肺主辛,肝主酸,辛能脞酸,酸味可以收敛肺气,辛味泻肺火,所以要少吃一些辛辣的食物,如葱、姜、辣椒等燥热之物和动物肝脏,多吃一些酸性的食物,如柑、橙、山楂、枇攫一乳遢多,以及味酸、新鲜的时令瓜果蔬菜。且肺气通于秋,故秋天要减辛味增酸味. 以防肺气太多,损伤了肝脾功能,达到滋阴润肺和补虚祛燥的功效。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 陈奕天为什么当众泼韩承羽牛奶?这友情绝不是

    陈奕天为什么当众

    著名魔术师、演员、歌手陈奕天,在圈内人缘极好。而且,如果是可以随便公开损的朋友,那

  • 《小小的愿望》票房破亿 彭昱畅王大陆魏大勋塑

    《小小的愿望》票

    9月12日,作为中秋节的前一天,内地影市的票房表现有所提升,单日报收8730万。9月大盘继续保

  • 瑞士“90后”小伙开起鲁菜馆 力促中国饮食文化走出去

    瑞士“90后”小伙

    四川,成都,蓉城,天府,大熊猫,四川新闻,四川体育,四川旅游,四川政务, 麻辣社区, 四

热门食谱

推荐文章