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夏季如何养心 夏季静心养心有效避免疾病

来源:恒恒美食网  06-10/2019
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  夏季如何养心?炙热炎夏亦被称为 ”蕃秀” 之季,很多姐妹们都会有这样的感受,吃不好睡不下,工作也没劲,心烦气躁,脸上还尽冒讨厌的 “痘痘” 。随着外界温度的不断升高,呼吸感觉越来越粗浅,总是憋得慌,特别是遇到桑拿天,不仅皮肤干燥憔悴,对于心脏功能不太好的姐妹们更是一次次严峻的挑战,情况糟的甚至会造成猝死的严重后果。那么,为什么到了夏天,心脏会跟着受累呢?

  中医认为,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化,对人体的五脏也会产生一定的影响。且心是生命之本,为阳中之太阳,应于夏气。夏季心阳最为旺盛,出汗多,也是伤心阴、耗心阳最多的时候,也是心最累的季节,加之夏季天气炎热,气候干燥,人体很容易 “上火” ,这对于心脏来说无疑是 “火上浇油” ,因而炙热炎夏宜养心神,让心脏 “清凉” 过一夏。

  “心主神志,其气通于夏” ,意思是说人的精神活动与夏季密不可分,且夏天属火,火气通于心,火性为阳,阳主动,加之心为火脏,两火相逢,致使心神容易受扰而不安,出现心神不宁,引发心烦、闷热不安、心跳加快从而加重心脏负担,所以首先要心静,心静自然凉,静则生阴,阴阳协调,方能濡养心脏。所谓心静,就是要做到清静少欲,心神内守,让心情像平静的湖水一样,这样才能避免因情志诱发疾病。

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